パチュリの香りで瞑想を 【おうちでアロマテラピー】
パチュリの香りは、湿った土や墨を思わせる、どこかエキゾチックな香り。熱帯アジアに育つこの植物は、日本では藿香（かっこう）の名で、香道やお香作りに使われてきました。心を落ち着かせるパチュリの香りは、静…
ライフスタイルアロマセラピーに関する記事
アロマセラピー入門レッスン〜芳香成分の５つの作用〜
芳香療法（アロマセラピー）で使われる小さなビンに入った精油、見たことがある方も多いと思います。この中身は、凝縮された植物の芳香成分で、私たちの心身に働きかけ、さまざまな作用をもたらしてくれるのですが……
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めざせ、二の腕やせ！ ジュニパーベリーのスリミングオイル【おうちでアロマテラピー】
今回注目するのは、心と体の滞りを取り払う、ジュニパーベリーの精油です。代謝を促し、むくみを緩和するジュニパーベリーは、この季節のボディケアにぴったり。ゼラニウムやグレープフルーツと合わせた、女子力の…
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梅雨どきの部屋干しニオイ対策に！ 精油で作るリネンスプレー
梅雨の時期は、雨が続いてなかなか洗濯物を外に干せないですよね。仕方なく部屋干しすると、生乾き臭が気になる…そんな悩みを抱えている方も多いでしょう。ニオイの原因は菌の繁殖！ そこで活躍してくれるのが植物…
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おうちでアロマテラピー プチグレンの爽やかフレグランス＆デオドラントスプレー
ビターオレンジの葉や小枝から抽出されるプチグレンの精油は、フレッシュなグリーンの印象が強い香り。でも、じつは、フローラル系や柑橘系、樹木系の香りをあわせ持っていて、ブレンドの香りを引き立てる、重宝な…
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簡単！ 寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスの作り方＜精油活用術＞
ヘアケア製品は市販のものを使っている方が多いと思いますが、精油と自然素材を使って、寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスを手作りしてみませんか？ 髪がパサついてまとまりにくい、フケが出る、抜け毛が気にな…
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ルームスプレーの作り方〜 シュッとひと吹きでストレス対策！＜精油活用術＞
春は、進学・就職・転勤・引っ越しなど、新しい生活がスタートする時期。さまざまな環境の変化が起こることで、ストレスを感じる場面が多くなります。最近よく眠れない、寝つきが悪いなど心身に不調を感じたら、ア…
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リラックス効果抜群！ ネロリの美容液を作ろう＜精油活用術＞
イライラしたり、不安になったり、ストレスを感じたり…いつも、気丈に振る舞えればいいのですが、そうもいかないのが人間です。そんな日々感じるストレスは、その日のうちに香りでケアしてあげませんか？ 今回は、…
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アロマで集中力＆効率アップ！ ローズマリー＆レモンのブレンド＜精油活用術＞
植物のある暮らしを通じて、心身の健康の維持促進を目指す自然療法を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。そんなガーデンセラピーの中の一つに、アロマテラピー（芳香療法）があります。植物から採れる純度100％の…
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乾燥の季節はまだ続く！ ローズが香るネイルケアオイルの作り方
冬から春に向けては寒暖差が激しく、また、春は乾燥の季節なので、肌トラブルが多い時期でもあります。気がついたら手先にささくれができていた…なんてことありませんか？ 今回は、乾燥の季節にオススメ！ 植物由…
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ユーカリにペパーミント…花粉症対策にオススメのアロマレシピ
実に日本人の４人に１人は花粉症だといわれる昨今…この時期から辛い症状にお悩みの方も多いことでしょう。花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病…
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風邪・インフルエンザ予防にオススメ！ アロママスクの作り方
季節は冬真っ只中。風邪やインフルエンザが流行っていますね。早めの予防策で冬を元気に過ごしましょう！ 植物から抽出された精油という香り成分を利用した『アロマテラピー』も、風邪やインフルエンザの予防にオ…
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ハンドクリームの作り方〜精油を使って10分で完成！＜簡単手作りアロマレシピ＞
乾燥する季節には手放せないハンドクリーム。せっかくなら材料にこだわって、手作りしてみませんか？ 必要な材料は、ベースとなるオイル・蜜蝋（みつろう）・精油の３つだけ！ 簡単に作れる上に、余分なものは入…
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