ハーブ に関する記事

安眠効果あり！「ラベンダーピロー」の作り方

春は、生活環境が変わる方も多い時期。ちょっとストレスを感じるな…と思ったら、睡眠の際にハーブを取り入れてみませんか？　今回は、ハーバルライフコーディネーターの堀久恵さんに、安眠作用を促すラベンダーピロ…

カモミールティーのオススメアレンジ！ 「ソイカモミールティー」の作り方

世界中で最も親しまれているハーブの一つ「カモミール」は、リンゴやパイナップルのような芳香があり、主にお茶や入浴剤、ポプリ、アロマオイルなどに使われています。心身をリラックスさせる効果があり、不安やス…

ローズマリーを増やしたい！ 最適な時期と方法、注意点を知っておきましょう

ローズマリーは、肉や魚の臭み消しだけでなく、ポテト料理にもマッチします。またリースなどのクラフトに使えるなど、ひと鉢あると、なにかと役立つハーブです。このローズマリーの爽やかな芳香を、もっとたくさん…

ローズマリーの水やりの方法！ 適切なタイミングと頻度で、根腐れを防ぎます

ローズマリーは一年中緑を絶やさず庭を彩ってくれるだけでなく、肉、魚の臭み消しや風味づけなどの料理や、ナチュラルクラフトの材料に使えるハーブです。ひと鉢あると何かと重宝するローズマリー。ここではこのロ…

ローズマリーを元気に育てるには、適した土作りと植え替え(定植)が必要です

半耐寒性の常緑低木であるローズマリーは、市販の苗を購入したり、自分で種をまくなどして庭でもベランダでも育てて楽しむことができます。このローズマリーを、よい状態で長く楽しむためには、土が重要です。ロー…

ローズマリーの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介します

爽やかな香りが特徴的なローズマリーは、古くから薬用に用いられてきたハーブの一種です。丈夫で育てやすく、家庭に1本あれば、料理にも重宝するという優等生。その育て方を知り、ローズマリーを暮らしに取り入れて…

バジルに必要な肥料について、正しい与え方と注意点を知りましょう

ハーブ（Herb）の一種、バジル。いまでこそ日本でも広く知られるバジルが普及したきっかけは、「イタリアン」、いわゆる「イタ飯ブーム」です。それまでは、プロの料理人が扱う素材としての認知度でしたが、この頃…

バジルの水やりの方法。適切なタイミングと頻度で、根腐れを防ぎます

ハーブ（Herb）の一種、バジル。いまでこそ日本でも広く知られるバジルが普及したきっかけは、「イタリアン」、いわゆる「イタ飯ブーム」です。それまでは、プロの料理人が扱う素材としての認知度でしたが、この頃…

バジルを元気に育てるには、適した土作りと植え替え(定植)が必要です

バジルは、ハーブ（Herb）のひとつに数えられる植物です。いまでこそ日本でも広く知られるバジルが普及したきっかけは、「イタリアン」、いわゆる「イタ飯ブーム」。それまでは、プロの料理人が扱う素材としての認…

バジルの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介します

ハーブ（Herb）の一種、バジル。いまでこそ日本でも広く知られるバジルが普及したきっかけは、「イタリアン」、いわゆる「イタ飯ブーム」です。それまでは、プロの料理人が扱う素材としての認知度でしたが、この頃…

鼻水、かゆみ…つらい症状を植物エキスで解決！「花粉症対策」コスメ３選［ボタニカル・パワー］

すでに鼻水ズルズル、目のかゆみもひどい…なんて方も多いのでは？　ポカポカ心地いい春になるのは嬉しい反面、花粉症の人には憂鬱な時期ですよね。しかも今年の花粉は去年より多いと予想されているので、対策をしっ…

目元のための植物エキスパワーでスマホ・PCに負けないパッチリ目に！「目元美容液」３選［ボタニカル・パ…

植物が持つ力をまっすぐ肌に届ける優秀コスメを、美容ライター・徳永幸子さんが毎回テーマごとにご紹介していく連載「ボタニカル・パワー」。今回は、オススメの目元用美容液をご紹介です。スマホやPCなどで、ひと…

庭がなくても大丈夫！ 一日一杯から始める「ガーデンセラピー」

植物のある暮らしを通じてストレスを減らし、健康寿命を延ばそう！ という取り組みを、「ガーデンセラピー」と呼びます。ガーデンセラピーの主役は“植物”ですが、中でもオススメなのがハーブ。今回は、ハーブを体内…

ウイルス対策にオススメ！ アロママスクの作り方

季節は冬真っ只中。風邪やインフルエンザが流行っていますね。早めの予防策で冬を元気に過ごしましょう！　植物から抽出された精油という香り成分を利用した『アロマテラピー』も、風邪やインフルエンザの予防にオ…

好きな精油をブレンド♪ アロマバスソルトの作り方と効能

植物のある暮らしを通じて、心身の健康を維持促進しようという活動を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。ガーデンセラピーというと、なんとなく、お庭に出て作業するイメージがあるかもしれませんが、楽しみ方は…

ローズにゼラニウム…いい香りに包まれしっとり柔肌に！ 至福のボディクリーム３つ［ボタニカル・パワー］

植物が持つ力をまっすぐ肌に届ける優秀コスメを、美容ライター・徳永幸子さんが毎回テーマごとにご紹介していく連載「ボタニカル・パワー」。今回は、乾燥が気になる冬に欠かせない保湿効果たっぷりのオススメボデ…

身近なハーブや野菜で効果を実感！ ガーデンセラピーを始めよう

ハーブの爽やかな香りをいい香りだな～と思ったり、ハーブティーを飲んでホッとしたり…。そんな行動も「ガーデンセラピー」の一種だということをご存じでしょうか？ ガーデンセラピーは、園芸療法・食事療法・芸術…

風邪予防に！ 精油を使ってアロマスプレーを作ろう

気温が下がり、空気も乾燥して、風邪やインフルエンザの流行が心配な季節になりましたが、体調管理や風邪予防対策、しっかりなさっていますか？　風邪を予防するのにオススメなのがアロマテラピー（芳香療法）。小…

見た目よし！コスパよし！ 1,000円以下で買える“オシャレなハンドクリーム５選［ボタニカル・パワー］

植物が持つ力をまっすぐに肌に届ける優秀コスメを、美容誌や美容系ウェブサイトの編集・ライティングに長年携わってきた美容ライター、徳永幸子さんが毎回テーマごとにご紹介していく連載「ボタニカル・パワー」。 …

お風呂が10倍楽しくなる！ 植物の香りに癒される“至福の入浴剤”３選［ボタニカル・パワー］

植物が持っている力を生かしたコスメを、美容誌や美容系ウェブサイトの編集・ライティングに長年携わってきた美容ライター、徳永幸子さんが毎回テーマごとにご紹介していく連載「ボタニカル・パワー」。 今回ピッ…