植物活用法 に関する記事

育てたハーブ活用法！ 色や香りを残す上手なドライの３つのコツとアレンジメント

育てたハーブがぐんぐん大きくなってきたら…ドライフラワーにして、アレンジメントを作ってみませんか？　自分で作った作品は、買ったものとはまた違う愛着が感じられるはずですよ。ここでは、ハーバルライフコーデ…

アロマセラピー入門レッスン〜芳香成分の５つの作用〜

芳香療法（アロマセラピー）で使われる小さなビンに入った精油、見たことがある方も多いと思います。この中身は、凝縮された植物の芳香成分で、私たちの心身に働きかけ、さまざまな作用をもたらしてくれるのですが……

赤いハーブでおいしく夏バテ防止をしよう＜ハーブティーブレンドレッスン＞

身体に嬉しい作用がたくさんあるハーブティーを、もっと楽しんでみませんか？ ハーブティーは、１日１杯、毎日続けて飲むことで、免疫力のアップ、体内の細胞やお肌の老化原因となる「活性酸素」を無害化する作用…

気持ちがポジティブに変化！ オフィス向け「園芸セラピープログラム」を実施

皆さんは仕事でストレスを感じていますか？ どんなにやりがいのある仕事でも、どんなに人間関係が良好と思っていても、知らず知らずのうちに人はストレスをためてしまっているもの…。そんな現代人のストレス緩和を…

「シーフードのハーブマリネ」レシピ〜簡単に育てられるハーブ４選と活用法〜

ちぎってサラダに加えるだけで、いつものサラダをスペシャルな味にしてくれるハーブ。使いたいときにサッと庭から摘めたら、活用の幅も広がりますね。今回は、初心者でも簡単に育てられて、生でそのまま食べられる…

梅雨どきの部屋干しニオイ対策に！ 精油で作るリネンスプレー

梅雨の時期は、雨が続いてなかなか洗濯物を外に干せないですよね。仕方なく部屋干しすると、生乾き臭が気になる…そんな悩みを抱えている方も多いでしょう。ニオイの原因は菌の繁殖！　そこで活躍してくれるのが植物…

安眠効果あり！「ラベンダーピロー」の作り方

春は、生活環境が変わる方も多い時期。ちょっとストレスを感じるな…と思ったら、睡眠の際にハーブを取り入れてみませんか？　今回は、ハーバルライフコーディネーターの堀久恵さんに、安眠作用を促すラベンダーピロ…

カモミールティーのオススメアレンジ！ 「ソイカモミールティー」の作り方

世界中で最も親しまれているハーブの一つ「カモミール」は、リンゴやパイナップルのような芳香があり、主にお茶や入浴剤、ポプリ、アロマオイルなどに使われています。心身をリラックスさせる効果があり、不安やス…

簡単！ 寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスの作り方＜精油活用術＞

ヘアケア製品は市販のものを使っている方が多いと思いますが、精油と自然素材を使って、寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスを手作りしてみませんか？　髪がパサついてまとまりにくい、フケが出る、抜け毛が気にな…

ルームスプレーの作り方〜 シュッとひと吹きでストレス対策！＜精油活用術＞

春は、進学・就職・転勤・引っ越しなど、新しい生活がスタートする時期。さまざまな環境の変化が起こることで、ストレスを感じる場面が多くなります。最近よく眠れない、寝つきが悪いなど心身に不調を感じたら、ア…

多肉植物リースの作り方〜カット苗×固まる土で作ろう！

ぷっくりした葉姿が可愛らしい多肉植物、ここ数年大人気ですね。園芸店はもちろんですが、雑貨屋さんや100円ショップにも並ぶほど、よく見かけるようになりました。今回は、多肉植物の“カット苗”を使った、おしゃれ…

リラックス効果抜群！ ネロリの美容液を作ろう＜精油活用術＞

イライラしたり、不安になったり、ストレスを感じたり…いつも、気丈に振る舞えればいいのですが、そうもいかないのが人間です。そんな日々感じるストレスは、その日のうちに香りでケアしてあげませんか？　今回は、…

アロマで集中力＆効率アップ！ ローズマリー＆レモンのブレンド＜精油活用術＞

植物のある暮らしを通じて、心身の健康の維持促進を目指す自然療法を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。そんなガーデンセラピーの中の一つに、アロマテラピー（芳香療法）があります。植物から採れる純度100％の…

乾燥の季節はまだ続く！ ローズが香るネイルケアオイルの作り方

冬から春に向けては寒暖差が激しく、また、春は乾燥の季節なので、肌トラブルが多い時期でもあります。気がついたら手先にささくれができていた…なんてことありませんか？　今回は、乾燥の季節にオススメ！　植物由…

庭がなくても大丈夫！ 一日一杯から始める「ガーデンセラピー」

植物のある暮らしを通じてストレスを減らし、健康寿命を延ばそう！ という取り組みを、「ガーデンセラピー」と呼びます。ガーデンセラピーの主役は“植物”ですが、中でもオススメなのがハーブ。今回は、ハーブを体内…

ウイルス対策にオススメ！ アロママスクの作り方

季節は冬真っ只中。風邪やインフルエンザが流行っていますね。早めの予防策で冬を元気に過ごしましょう！　植物から抽出された精油という香り成分を利用した『アロマテラピー』も、風邪やインフルエンザの予防にオ…

ハンドクリームの作り方〜精油を使って10分で完成！＜簡単手作りアロマレシピ＞

乾燥する季節には手放せないハンドクリーム。せっかくなら材料にこだわって、手作りしてみませんか？　必要な材料は、ベースとなるオイル・蜜蝋（みつろう）・精油の３つだけ！　簡単に作れる上に、余分なものは入…

好きな精油をブレンド♪ アロマバスソルトの作り方と効能

植物のある暮らしを通じて、心身の健康を維持促進しようという活動を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。ガーデンセラピーというと、なんとなく、お庭に出て作業するイメージがあるかもしれませんが、楽しみ方は…

身近なハーブや野菜で効果を実感！ ガーデンセラピーを始めよう

ハーブの爽やかな香りをいい香りだな～と思ったり、ハーブティーを飲んでホッとしたり…。そんな行動も「ガーデンセラピー」の一種だということをご存じでしょうか？ ガーデンセラピーは、園芸療法・食事療法・芸術…

風邪予防に！ 精油を使ってアロマスプレーを作ろう

気温が下がり、空気も乾燥して、風邪やインフルエンザの流行が心配な季節になりましたが、体調管理や風邪予防対策、しっかりなさっていますか？　風邪を予防するのにオススメなのがアロマテラピー（芳香療法）。小…