ガーデンセラピー に関する記事

プランターで育てよう！ ミニトマトの栽培方法【植え付け編】

ガーデニングが楽しい季節になりました。今年は、野菜作りにチャレンジしてみませんか？栽培が簡単で、収穫も楽しめる「ミニトマト」を育ててみましょう！　ミニトマトなら、プランターでコンパクトに栽培もできる…

血圧を一斉に正常化する緑の驚くべき力 〜日本ガーデンセラピー協会セミナーより①〜

緑に癒やされる、という経験をしたことはありませんか。近年、緑の癒し効果のメカニズムが、徐々に解明され始めています。人はなぜ緑に癒されるのか。その科学的研究の第一人者、千葉大学大学院の岩崎寛准教授が自…

乾燥の季節はまだ続く！ ローズが香るネイルケアオイルの作り方

冬から春に向けては寒暖差が激しく、また、春は乾燥の季節なので、肌トラブルが多い時期でもあります。気がついたら手先にささくれができていた…なんてことありませんか？　今回は、乾燥の季節にオススメ！　植物由…

リップクリームを手作り！ ミツロウと植物オイルを使って５分で完成 ＜簡単アロマレシピ＞

リップクリームを手作りしてみませんか？　材料は、ミツロウと植物油（ホホバオイルなど）、ととてもシンプル。そこへ、植物100％の精油で気に入った香りを付け、ケースに入れたら完成です。かかる時間は、たった５…

庭がなくても大丈夫！ 一日一杯から始める「ガーデンセラピー」

植物のある暮らしを通じてストレスを減らし、健康寿命を延ばそう！ という取り組みを、「ガーデンセラピー」と呼びます。ガーデンセラピーの主役は“植物”ですが、中でもオススメなのがハーブ。今回は、ハーブを体内…

身近なハーブや野菜で効果を実感！ ガーデンセラピーを始めよう

ハーブの爽やかな香りをいい香りだな～と思ったり、ハーブティーを飲んでホッとしたり…。そんな行動も「ガーデンセラピー」の一種だということをご存じでしょうか？ ガーデンセラピーは、園芸療法・食事療法・芸術…

ガーデンセラピーを体験しながら学べる教室「花音」

年齢とともに誰もが経験する、心身のちょっとした不調や違和感。そんなアンバランスな状態に振り回されないよう、植物を使って楽しみながら心身のバランスを整える方法を提案、実践しているガーデンセラピー教室「…

ガーデンセラピー活動レポート〜憩いの場となる屋上庭園づくり〜

人間にとって身近な存在である自然には、人の自己治癒力を高めたり、病気にかかりにくい心身に導く効果が期待されています。そんな自然との触れ合いを通して、健康な暮らしと健康寿命の増進を目指すのが“ガーデンセ…

ガーデンセラピー 緑で育児ストレスフリー

　草花は古くから薬として人を癒すために利用されてきましたが、飲んだり塗ったりしなくても、ただ草花の近くにいるだけで人間の身体には変化が起きていることが近年の医学研究で明らかにされ始めています。庭が人…

【ガーデンセラピーのすすめ】芸術療法（アートセラピー）で心身の健康を維持

ガーデンの中で植物と触れ合うことで、心身の健康維持を目指す「ガーデンセラピー」が注目されています。さまざまなセラピー（療法）から、絵画や彫刻、写真などの芸術活動を通して行う芸術療法（アートセラピー）…

【ガーデンセラピーのすすめ】食事療法は手軽に始められるハーブがオススメ

高齢化社会を迎え、「ガーデンセラピー」に関心が集まっています。植物を通じて、心身の健康促進を目指す療法で、特に人気の高い食事療法をご紹介します。食事療法の中でも手軽に始められるハーブの種類か効果もご…

【ガーデンセラピーのすすめ】育つ喜びを体感し、心が癒やされる園芸療法

植物を育てたり、植物と触れ合ったりしながら、心と体がより健康になることを目指すガーデンセラピーが注目されています。植物で人を癒やし、さまざまな効果が見込める「園芸療法」についてご紹介します。

【ガーデンセラピーのすすめ】知っておきたい！ 森林療法の効果

緑豊かな公園や森を歩いたり、植物を眺めたり… 新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んでリフレッシュしましょう！ ストレスホルモンの減少、心理的な緊張の緩和、免疫能力の向上などが見込める「森林療法」についてご紹…

【ガーデンセラピーのすすめ】音楽療法 クラシックで親しまれる植物たち

音楽療法とは、「音楽の持つ生理的・心理的・社会的働きを、心身の障害の回復、機能の維持改善、生活の質の向上に向けて、意図的、計画的に活用して行われる治療的、教育的技法である」と定義されています。