好きな精油をブレンド♪ アロマバスソルトの作り方と効能
植物のある暮らしを通じて、心身の健康を維持促進しようという活動を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。ガーデンセラピーというと、なんとなく、お庭に出て作業するイメージがあるかもしれませんが、楽しみ方は…
DIY・HowTo精油に関する記事
風邪予防に！ 精油を使ってアロマスプレーを作ろう
気温が下がり、空気も乾燥して、風邪やインフルエンザの流行が心配な季節になりましたが、体調管理や風邪予防対策、しっかりなさっていますか？ 風邪を予防するのにオススメなのがアロマテラピー（芳香療法）。小…
DIY・HowTo
クリスマスプレゼントにも！ フェルトボールのリース型ワックスバーの作り方
火を使わない香りのついたキャンドル「ワックスバー」をご存じですか？ 精油を入れて作ることで、ほんのりいい香りも楽しめる、人気の手作りクラフトアイテムです。今回は、フェルトボールをあしらったドーナツの…
DIY・HowTo
つらい筋肉痛に！ ローズマリーの精油を使って痛みをケアしよう
精油を使って、心身のケアをする「アロマテラピー」をご存じですか？ 植物から採れた濃い香り成分が入っていて、その香りの信号が脳にすぐに届くことで、私たちの心や体によい変化をもたらしてくれます。でも…香り…
DIY・HowTo
気に入った香りを使おう！アロマハンドソープの作り方
自然と一体になって、植物のある暮らしをすることは、ストレスをコントロールし、心と体を健やかに保つ作用が期待できます。そんな植物を使った自然療法を総称して、「ガーデンセラピー」と呼んでいます。 ガーデ…
DIY・HowTo
天然香料の精油で作る！ 癒しのアロマキャンドル
プレゼントとしても人気が高いアロマキャンドル。インテリアショップなどで、さまざまな種類が売られていますよね。その中でも天然香料100％で作られたキャンドルは、結構お値段も高くて、躊躇される方もいらっしゃ…
DIY・HowTo
つらい足のむくみに！ 精油を使ってセルフケアしてみませんか？
「足がむくんで、パンパン。夕方になると靴がきつい」とお悩みの方はいませんか？ デスクワークの方、立ち仕事の方、外を歩き回る仕事の方…それぞれお仕事のスタイルは違っても、足のむくみは共通するお悩みではな…
DIY・HowTo
＜おうちの中でもガーデンセラピー＞夏にたまった疲れの対処法
暑かった夏も終わり、秋の風を感じる今日この頃ですね。夏バテは、真夏の暑さに体力を消耗して体調不良になることですが、まだまだ油断してはいけません。暑さによる疲れが蓄積している今だからこそ、朝晩の気温の…
DIY・HowTo
汗のにおいが気になる季節に！ 制汗デオドラントスプレーを作ろう
汗のにおいが気になる季節ですね。市販のデオドラントスプレー（制汗剤）を使用している方も多いと思いますが、植物100％から採れる精油を使えば、制汗デオドラントスプレーも手づくりできちゃいます！ 精油のこと…
DIY・HowTo
乗り物酔いや時差ボケ対策にも♪ 旅のお供に精油を持っていこう
旅行が楽しみな季節になりましたね！ 夏休みの旅行計画を立てている方もいらっしゃるかもしれません。私は、旅行や出張の際には、必ず、精油を持っていきます。普段と違う場所で過ごす時には、少なからず、心身は…
DIY・HowTo
精油を使って安全安心の虫除けスプレーを作ろう！
虫が気になる季節になりましたね。今年は精油で虫除け作用のあるスプレーを手作りしてみませんか？ 植物から抽出された天然の芳香成分の中には、蚊が嫌う香りを持つ種類があり、それを使えば、自分で作れてしまう…
DIY・HowTo
香りでセルフケア！ ストレスが溜まってイライラする時のアロマテラピー 芳香浴の3つの楽しみ方
「イライラする」「ストレスが溜まっている」と感じること、誰にでもありますよね？ そんな時にオススメなのが、アロマテラピーと呼ばれる芳香療法です。植物から採れる芳香成分（精油）をかぐことで、さまざまな…
庭のアイデア帳
アロマテラピーをはじめよう！ 精油を安全に楽しむための基本レッスン
こんな小瓶に入った精油、雑貨屋さんなどでもよく見かけますよね。 「精油って、どうやって使っていいか分からないし、そもそも何を買ったらいいのかも分からない…」という相談を、私は、日頃よく受けます。精油を…
DIY・HowTo