アロマセラピー入門レッスン〜芳香成分の５つの作用〜
芳香療法（アロマセラピー）で使われる小さなビンに入った精油、見たことがある方も多いと思います。この中身は、凝縮された植物の芳香成分で、私たちの心身に働きかけ、さまざまな作用をもたらしてくれるのですが……
ライフスタイル精油に関する記事
暑い季節の犬との暮らし。精油を活用して快適に
夏になると、ペットと共に暮らす人の悩みの種が、蚊。ハーバルセラピストの資格を持ち、ペットのための自然療法も学ぶ海野美規さんが、人間にも犬にも安心して使える虫除けスプレーと、気になるニオイにさっと対処…
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女性に嬉しい効能がいっぱい！ ローズの精油・フローラルウォーターを使ってみよう
植物の持つ芳香成分は、私たちの心身に働きかけ、さまざまな作用をもたらしてくれます。今回は特に香りが高いことで古代から知られているバラ、ダマスクローズをハーバルライフコーディネーターの堀久恵さんにご紹…
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梅雨どきの部屋干しニオイ対策に！ 精油で作るリネンスプレー
梅雨の時期は、雨が続いてなかなか洗濯物を外に干せないですよね。仕方なく部屋干しすると、生乾き臭が気になる…そんな悩みを抱えている方も多いでしょう。ニオイの原因は菌の繁殖！ そこで活躍してくれるのが植物…
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おうちでアロマテラピー プチグレンの爽やかフレグランス＆デオドラントスプレー
ビターオレンジの葉や小枝から抽出されるプチグレンの精油は、フレッシュなグリーンの印象が強い香り。でも、じつは、フローラル系や柑橘系、樹木系の香りをあわせ持っていて、ブレンドの香りを引き立てる、重宝な…
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簡単！ 寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスの作り方＜精油活用術＞
ヘアケア製品は市販のものを使っている方が多いと思いますが、精油と自然素材を使って、寝ぐせ直しウォーターとヘアワックスを手作りしてみませんか？ 髪がパサついてまとまりにくい、フケが出る、抜け毛が気にな…
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リラックス効果抜群！ ネロリの美容液を作ろう＜精油活用術＞
イライラしたり、不安になったり、ストレスを感じたり…いつも、気丈に振る舞えればいいのですが、そうもいかないのが人間です。そんな日々感じるストレスは、その日のうちに香りでケアしてあげませんか？ 今回は、…
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アロマで集中力＆効率アップ！ ローズマリー＆レモンのブレンド＜精油活用術＞
植物のある暮らしを通じて、心身の健康の維持促進を目指す自然療法を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。そんなガーデンセラピーの中の一つに、アロマテラピー（芳香療法）があります。植物から採れる純度100％の…
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おうちでアロマテラピー 草原で眠る気分 カモミールとラベンダーの安眠ピロースプレー
カモミールというと、ハーブティーを思い浮かべる人も多いでしょう。ヒナギクに似た、白く可愛らしいこの小花は、古くからエジプトやヨーロッパなどで薬草として使われてきました。カモミールと呼ばれるものには、…
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リップクリームを手作り！ ミツロウと植物オイルを使って５分で完成 ＜簡単アロマレシピ＞
リップクリームを手作りしてみませんか？ 材料は、ミツロウと植物油（ホホバオイルなど）、ととてもシンプル。そこへ、植物100％の精油で気に入った香りを付け、ケースに入れたら完成です。かかる時間は、たった５…
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ボディーオイルの作り方〜しっかり保湿＆よい香りに癒やし効果も！
健康を考えて、ヘルシーな食事をしたり、オーガニック食品にこだわったりするように、体に使う日用品も手作りしてみませんか？ 今回は、冬場の乾燥対策にぴったりなボディーオイルの作り方をご紹介。オイルに100％…
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ユーカリにペパーミント…花粉症対策にオススメのアロマレシピ
実に日本人の４人に１人は花粉症だといわれる昨今…この時期から辛い症状にお悩みの方も多いことでしょう。花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、くしゃみ・鼻水などのアレルギー症状を起こす病…
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風邪・インフルエンザ予防にオススメ！ アロママスクの作り方
季節は冬真っ只中。風邪やインフルエンザが流行っていますね。早めの予防策で冬を元気に過ごしましょう！ 植物から抽出された精油という香り成分を利用した『アロマテラピー』も、風邪やインフルエンザの予防にオ…
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おうちでアロマテラピー 春を迎える和の香り ユズとクロモジの芳香浴
季節を楽しむユズ湯やショウブ湯のお風呂、くず湯やしょうが湯といった温かい飲み物など、日本人は古くから植物の香りと力を生活の中にうまく取り入れてきました。近年、アロマテラピーにおいても、ユズやクロモジ…
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ハンドクリームの作り方〜精油を使って10分で完成！＜簡単手作りアロマレシピ＞
乾燥する季節には手放せないハンドクリーム。せっかくなら材料にこだわって、手作りしてみませんか？ 必要な材料は、ベースとなるオイル・蜜蝋（みつろう）・精油の３つだけ！ 簡単に作れる上に、余分なものは入…
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好きな精油をブレンド♪ アロマバスソルトの作り方と効能
植物のある暮らしを通じて、心身の健康を維持促進しようという活動を「ガーデンセラピー」と呼んでいます。ガーデンセラピーというと、なんとなく、お庭に出て作業するイメージがあるかもしれませんが、楽しみ方は…
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風邪予防に！ 精油を使ってアロマスプレーを作ろう
気温が下がり、空気も乾燥して、風邪やインフルエンザの流行が心配な季節になりましたが、体調管理や風邪予防対策、しっかりなさっていますか？ 風邪を予防するのにオススメなのがアロマテラピー（芳香療法）。小…
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クリスマスプレゼントにも！ フェルトボールのリース型ワックスバーの作り方
火を使わない、香るキャンドル「ワックスバー」をご存じですか？ 精油を入れて作ることで、ほんのりいい香りも楽しめる、人気の手作りクラフトアイテムです。今回は、フェルトボールをあしらったドーナツのような…
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つらい筋肉痛に！ ローズマリーの精油を使って痛みをケアしよう
精油を使って、心身のケアをする「アロマテラピー」をご存じですか？ 植物から採れた濃い香り成分が入っていて、その香りの信号が脳にすぐに届くことで、私たちの心や体によい変化をもたらしてくれます。でも…香り…
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気に入った香りを使おう！アロマハンドソープの作り方
自然と一体になって、植物のある暮らしをすることは、ストレスをコントロールし、心と体を健やかに保つ作用が期待できます。そんな植物を使った自然療法を総称して、「ガーデンセラピー」と呼んでいます。 ガーデ…
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