心も体も健康になるガーデンセラピーとは？

６つの療法で、心も体も健康になろう！

ガーデンセラピーとは、植物を育てたり、触れ合いを通じて、ストレスなどを和らげ、心身の健康を得るものです。植物と接することで人との繋がりもでき、コミュニケーションも生まれます。ガーデンセラピーには、６つの療法が直接関係しています。間接的には動物療法（アニマルセラピー）なども含まれます。

五感の満足と七浴の充足

人は５つの感覚（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）を通じて、外界の状態を認識します。この感覚により行動、思考などさまざまな感情が生まれます。この「五感」を満足させることがガーデンのプランニングのキーワードとなります

さらにガーデンセラピーを考える際には、７つの「浴」を意識しましょう。「浴」とは浴びるという意味で、昔から療養所は、森の中や海の近辺につくられてきました。自然のもつ生きる力を得るために、環境づくりがいかに大切かが分かります。

ガーデンセラピーに有効な植物

ガーデンセラピーに有効な植物は非常に幅広く、ガーデニングに登場する植物すべて、ということになります。各療法によって、より有効な植物は異なりますが、ここでは食事療法と芳香療法での効果的な植物をご紹介します。

近頃、キッチンガーデンの人気が高まっています。野菜を育てて食べることは園芸療法と食事療法に繋がります。芳香療法には、香りのよいハーブ類が最適です。