眼精疲労の回復に。保存食 サワーチェリージャムの作り方【キッチンガーデンレシピ】

サワーチェリージャム

日本では生で食べる甘いサクランボがメジャーですが、サワーチェリーは調理用のサクランボ。生ではとても酸っぱいのですが、火を入れると素晴らしい香りを放ち、果肉まで赤く美しいため、お菓子作りに重宝する果実です。サワーチェリーは１本で結実し、お庭で育てやすいのが魅力。あまり流通していないので、育てて味わってみませんか。

サワーチェリージャムの作り方

サワーチェリーをジャムにして長く楽しめます。

【材料】サワーチェリー、砂糖（サワーチェリーの量の70〜80%）

サワーチェリークレープの作り方

【材料】クレープ生地5〜6枚分（卵2個、牛乳300cc、小麦粉100g、砂糖大さじ１〜2）、板チョコ１枚、バター、サワーチェリージャム

1. クレープ生地の材料を全部混ぜ合わせます。
2. 熱したフライパンにバターをひとかけ溶かし入れ、生地をおたま一杯分流し入れ、フライパンに薄く広げます。火は弱火〜中火。
3. 片面が焼けたらひっくり返し、チョコレートを２〜３片のせて全体に溶かし伸ばします。
4. クレープ生地をたたんで皿に盛り、サワーチェリージャムをかけて完成。

美と健康に作用する「赤色」

サワーチェリーは果皮だけでなく、中まで赤いのが特徴です。主に加工用に使われるサワーチェリーは、火を入れてもこの赤色が失われることなく、スイーツ作りに美しい色彩を提供し、パティシエから高い評価を得ています。

さらに、この赤色はただ単に色彩として美しいだけでなく、人の健康や美容においてもさまざまな嬉しい機能を持っています。

サワーチェリーの赤色は、アントシアニンという成分に由来します。眼精疲労の回復や視力改善などに即効性の効果を示すため、スマホやPCを頻繁に使用する現代生活では積極的に取り入れたい栄養素です。
また、アントシアニンには強い抗酸化力やコラーゲンの安定作用など、アンチエイジング効果も。保存食として常備し、日々の食卓で取り入れることで健康維持を目指したいですね。