香りでセルフケア! ストレスが溜まってイライラする時のアロマテラピー 芳香浴の3つの楽しみ方

「イライラする」「ストレスが溜まっている」と感じること、誰にでもありますよね?
そんな時にオススメなのが、アロマテラピーと呼ばれる芳香療法です。植物から採れる芳香成分(精油)をかぐことで、さまざまな有効成分が脳にダイレクトに届き、心身の状態を改善してくれる作用が期待できます。今回は、ストレスが溜まってイライラする時のアロマテラピーをテーマに、イライラした時にかぎたい香りのご紹介と共に、簡単にできる活用方法をお伝えしますね。